Красивые и здоровые волосы и крепкие ногти – это основные символы женской привлекательности. Однако большинство женщин ухаживают за волосами лишь поверхностно, считая, что мытья головы с шампунем и бальзамом достаточно для их здорового внешнего вида. И это ошибочно так как состояние и внешний вид волос напрямую зависит от того что происходит в нутрии организма. Мы принимает душ, очищая себя с наружи, однако внутри организма собирается огромное количество различных шлаков и токсинов, а питательных веществ, которыми питаются волосы и ногти остается мало, поэтому прежде чем приступить к восстановлению волос следует очистить организм, и в этом сможет помочь
рисовая диета.
Практически все современные
женские журналы печатают статьи, в которых они пропагандируют новомодные диеты и как результат женщины перестают правильно питаться, они покупают дорогие, и вкусные продукты которые практически не имеют питательной ценности. А ведь как доказали последние исследования только правильное питание делают волосы блестящими и густыми, а ногти крепкими.
Итак, какие продукты следует употреблять, что бы иметь красивую копну волос, конечно же, овощи, особенно зеленые и листовые, морепродукты, фрукты, орехи, цельное зерно и бобовые, а так же жирная морская рыба, молочные продукты, мясо птицы и яйца. Все вышеперечисленное не является экзотикой, поэтому такая «диета» необходимая для волос не потребует особых затрат.
Особое внимание следует уделить такому продукту как мед и дрожжи – это богатые на биологически активные вещества продукты питания и их следует обязательно включать в свое меню.
Итак, только серьезное отношение к своему ежедневному рациону позволит сделать ногти крепкими, а волосы блестящими и шелковистыми. Например, если волосы очень быстро жирнеют, то необходимо обратить свое внимание на количество употребляемых специй, так как большое количество острых специй негативно влияет на состояние волос.
Если волосы тусклые то в организме женщины не хватает белка, его дефицит делает волосы менее гладкими, и как следствие они плохо отражают свет.
Волосы сухие – это значит в организме не достаточно жиров, в основном это является следствием различных диет.
Слабым и тонким волосам необходимо железо, а, следовательно, необходимо в вести в свой рацион говядину, гречневую кашу и зеленые листовые овощи.
Если волосы растут очень медленно, то в организме имеется дефицит «жизненной энергии», в этом случае необходимо добавить в рацион яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и орехи.
Ломкие волосы – это означает гормональный дисбаланс организма, который может возникнуть вследствие диет или голодания.
