Как и грамотный уход за кожей шеи и лица,
правильный уход за волосами должен быть постоянным и регулярным. Иначе проблем не избежать. Но, даже те женщины, которые тщательно следят за волосами, используют качественные шампуни, кондиционеры и маски не застрахованы от того, что, вдруг, нежданно-негаданно, волосы начинают выпадать и совершенно перестают расти!
Причина этого может скрываться в неправильном питании. Многие женщины, желая похудеть и истязая себя жесткими диетами, просто-напросто лишают волосы необходимого питания, насыщенного белками, витаминами и микроэлементами. Поэтому, не включая в свой рацион ценные белковые продукты, яйца, рыбу, мясо, дамы действительно рискуют потерять такое роскошное украшение, как длинные, пышные волосы.
Что же стоит включить в свое ежедневное меню, чтобы волосы всегда оставались здоровыми? Как мы уже упоминали, в первую очередь, это белковая пища, она жизненно необходима для волос. Во-вторых, это витамины, которые в большом количестве содержатся в овощах (например, моркови, цуккини, цветной капусте, бобовых). Также, не забывайте и про дрожжи. В большом количестве выпечка, конечно, вредна, но если вы любите лаваш или
осетинские пироги, не отказывайте себе в этом удовольствии – они, в небольших количествах, очень полезны для волос, да, к тому же, необычайно вкусны и ароматны. Так же, обязательно ешьте продукты, которые содержат фолиевую кислоту.
Собственно говоря, как вы видите, речь идет о самых обычных продуктах питания, которые есть в каждом доме. Если вы будете потреблять их хотя бы несколько раз в неделю, то особая
диета против выпадения волос вам и не понадобится. Как, в принципе, и любая другая диета. Не забывайте, что залог красоты женщины лежит в здоровом, правильном образе жизни, умеренном сбалансированном питании и отказе от курения и других вредных привычек. Тогда и ваши волосы всегда будут в отличном состоянии, перестанут выпадать, и станут расти, прямо, как на дрожжах!