Навигация по сайту
Укладка волос
Стрижки
Уход за волосами
Окраска волос
Модные прически
Статьи о волосах
Статьи для женщин
Челка
Женская красота
Архив новостей
Август 2018 (2)
Июль 2018 (6)
Июнь 2018 (2)
Май 2018 (4)
Апрель 2018 (3)
Март 2018 (7)
Главная » Статьи о волосах » Диета для красивых волос

Диета для красивых волос


Весна для многих из нас – это настоящий стимул для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры. Но, к сожалению, в ход идет не только йога для похудения, очень многие женщины садятся на жесткие диеты. А в результате – небольшое снижение веса, но в то же время выпадение волос, потеря ими тонуса, упругости, блеска.

Диета для красивых волосКакой же должна быть диета, чтобы и фигурка радовала, и шевелюра? Все очень просто – питание должно быть сбалансированным, только тогда при помощи продуктов можно будет бороться с проблемами волос.

Диета против выпадения волос основана на потреблении витамина Е, который является настоящим "охотником" за свободными радикалами. Обязательно включите в свой рацион салатики, ведь витамин Е в изобилии встречается в сладком болгарском перце и в растительных маслах, ну а для весны оптимальным источником станут зародыши пшеницы. Микроэлемент кремний также препятствует выпадению волос, он находится в таких продуктах как клубника и пшено, можно делать блюда из молодых листиков одуванчика и крапивы, где также содержится этот микроэлемент.

Диета для роста волос невозможна без потребления белка, ведь при его недостатке замедляется синтез кератина, из которого состоят волосы на 80-90 %. Обязательно балуйте себя рыбкой, мясом птицы, бобовыми. А если подключить сюда продукты, которые богаты витамином А (творог, сметана, печень, шиповник, морковь), то ваша шевелюра будет просто поражать своей длиной.

Витамин А также борется с ломкостью волос, а чтобы они были еще и густыми, то обязательно следует принимать в пищу отличный источник витамина В – гречневую кашу и печень.


29-02-2012, 08:22

Статьи о волосах
  Просмотров: 2324   Комментарии (0)


Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире


Комментарии:
Оставить комментарий:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.
Поиск по сайту
Объявления

Популярные статьи
Меню пользователя