Навигация по сайту
Укладка волос
Стрижки
Уход за волосами
Окраска волос
Модные прически
Статьи о волосах
Статьи для женщин
Челка
Женская красота
Архив новостей
Ноябрь 2021 (1)
Октябрь 2021 (1)
Сентябрь 2021 (1)
Август 2021 (1)
Июль 2021 (3)
Июнь 2021 (2)
Главная » Статьи о волосах » Витамины для крепких волос и ногтей

Витамины для крепких волос и ногтей


Когда женщина чувствует себя неотразимой? Конечно же, когда ее природное богатство: волосы и ногти находится в идеальном состоянии.

Очень большое влияние на состояние волос и ногтей оказывают биологически активные вещества витамины, причем существуют не только витамины для укрепления волос, но и витамины, при помощи которых можно бороться с их выпадением.

Витамины для крепких волос и ногтейВитамины для укрепления волос можно получать как вместе с пищевыми продуктами, так и принимая особые витаминные комплексы. Главное, понять свою проблему и выяснить, дефицит каких именно витаминов наблюдается в вашем организме. Недостаток биотина (витамина Н) способен привести даже к выпадению волос, шевелюра будет выглядеть безжизненной при недостатке витаминов В1, В12, РР; также нельзя забывать и про роль витамина С для улучшения состояния ногтей и волос.

Не забудьте также и про витамины для ломких ногтей – это витамин А, D и уже упоминавшийся В12.

Но если вас все же интересует, как лечить грибок ногтей, то самостоятельным приемом витаминов проблему не решить, это инфекционное заболевание требует лечения специалистом.

Итак, как же следует питаться, чтобы насытить свой организм нужными витаминами? Витамин А содержится в цельном молоке, сливочном масле и яичных желтках. Витамин Е, который очень благотворно влияет на состояние фолликулов волос, можно обнаружить в растительной пище – почаще готовьте салатики из томатов, петрушки и листьев салата, заправляя нерафинированным растительным маслом. Витамины группы В можно найти в самых разнообразных продуктах: и растительных, и животных.


29-04-2011, 09:17

Статьи о волосах
  Просмотров: 2336   Комментарии (0)


Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
Поделиться ВКонтакте Поделиться в Facebook Поделиться В Моем Мире


Комментарии:
Оставить комментарий:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите проверочный код в форму.
Если символов не видно, нажмите на картику для её обновления.
Поиск по сайту
Объявления

Популярные статьи
Меню пользователя