Основная масса женщин довольно критично относятся к своим волосам – они выглядят некрасивыми, безжизненными, тусклыми, а иногда добавляются такие проблемы как
выпадение волос и появление перхоти.
Скорее всего, такое плачевное состояние шевелюры связано с нехваткой витаминов, особенно в период весеннего авитаминоза. Какие же
витамины для укрепления волос нужно принимать, чтобы заслуженно гордиться своими локонами?
Наиболее важным является витамин А и, кстати, аптечные
витамины для укрепления ногтей также должны его содержать в своем составе. Нехватка витамина А как раз и приводит ко всем вышеописанным проблемам, когда волосы теряют свою естественную красоту. Для того, чтобы получить витамин А, употребляйте в пищу печень, яичные желтки, цельное молоко и сливочное масло.
Если все же витаминизированное питание и прием промышленных витаминных комплексов не дает хороших результатов и состояние ваших ноготков является плачевным, то, возможно, вам следует задуматься про
наращивание ногтей биогелем – эта процедура не только украсит ваши руки, но и оздоровит ногти.
Если вы мечтаете о
прическах на длинные волосы, то вам нужно питаться растительными продуктами. Именно в помидорах, салате, петрушке, шпинате, шиповнике и подсолнечном масле содержится витамин Е, который благотворно влияет на состояние волосяных фолликулов.
Витамины группы В отвечают за рост волос, за отсутствие суда и сухости кожи головы, за образование пигментов в волосах и за борьбу с ранней сединой. Витамины этой группы содержатся в продуктах как животного, так и растительного происхождения.
