Практически у всех нас есть друзья бегуны. Бегать — полезно и здорово, особенно утром! Бег позволяет не только держать в тонусе весь организм, но и сжигать лишний жир. Прекрасное настроение и хорошее самочувствие на целый день вам обеспечено.
Если вы решили тоже заняться утренними пробежками, стоит позаботиться об одежде. Выбирайте её не только из личных предпочтений.
Существует ряд основных правил для выбора одежды для бега.
• Одежда из хлопка категорически не подойдёт, так как будет впитывать в себя влагу, а это испортит ваш внешний вид.
• Отдавайте предпочтение тканям с использованием новых технологий. Это синтетические материалы нового поколения. Влага будет выводиться с одежды и испаряться. А кожа будет оставаться сухой. Бег принесёт вам удовольствие и комфорт.
• Обратите внимание на швы, они должны быть плоскими, это позволит избежать натирания и раздражений на коже.
• Выбирайте гибкую и эластичную ткань, которая будет повторять контур вашего тела и не сковывать движения.
• В свободной одежде вам будет максимально удобно совершать утренние прогулки;
• Выбирайте лёгкую одежду, она принесёт вам максимум комфорта.
Первый слой, который соприкасается с вашим телом должен хорошо отводить влагу, чтобы вы не замёрзли. Лучше всего использовать специальное термобельё.
Второй слой – это майка или футболка, флисовая кофта, можно заменить толстовкой. Рекомендуем посетить сайт http://rash.su, где вы сможете выбрать подходящий вариант.
И, наконец, лёгкая спортивная куртка со специальными нагрудными вставками и под руками, на спине.
Красота одежды для бега играет второстепенную роль, прежде всего вам должно быть комфортно.
В холодную погоду надевайте несколько слоёв одежды, чтобы можно было снять часть одежды, по мере вашего согревания на пробежке.
Поэтому для ранней весны лучше подойдут спортивные штаны, майка или футболка, толстовка, нательное бельё, курточка, кепка или шапка (в зависимости от температуры воздуха) если на улице дождь накиньте – кепку, капли дождя не будут бить вам в лицо. Специальные беговые кроссовки добавят вам уверенности. Не забудьте приобрести их в магазине.
